对方开车门导致我摔伤，膝盖擦伤，胳膊疼，保险公司只赔五天务工费，车辆损坏费

对方开车门导致你摔伤后，保险公司仅赔付五天误工费和车辆损坏费是否合理，需结合实际损失和保险合同约定判断。以下从不同情况为你详细分析：
1. 若你的实际误工天数超过五天，且能提供医院开具的休假证明、单位误工证明、工资流水等证据，保险公司仅赔五天误工费不合理，你有权主张按实际误工天数计算赔偿。
2. 若你的膝盖擦伤、胳膊疼需要治疗，产生了医疗费、护理费、营养费等费用，保险公司未赔付这些项目不合理，这些费用属于因事故造成的直接损失，应由责任方及保险公司承担。
3. 若车辆损坏费的赔付金额低于车辆实际维修费用或合理的市场评估价值，且你能提供维修报价单、维修发票等证据，保险公司的赔付不合理，你可要求按实际损失赔付。
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针对对方开车门导致你摔伤后保险公司的赔付是否合理，可依据《中华人民共和国保险法》的相关规定进行分析。
《中华人民共和国保险法》第二十三条规定：“保险人收到被保险人或者受益人的赔偿或者给付保险金的请求后，应当及时作出核定；情形复杂的，应当在三十日内作出核定，但合同另有约定的除外。保险人应当将核定结果通知被保险人或者受益人；对属于保险责任的，在与被保险人或者受益人达成赔偿或者给付保险金的协议后十日内，履行赔偿或者给付保险金义务。保险合同对赔偿或者给付保险金的期限有约定的，保险人应当按照约定履行赔偿或者给付保险金义务。保险人未及时履行前款规定义务的，除支付保险金外，应当赔偿被保险人或者受益人因此受到的损失。”在对方开车门导致你摔伤的事故中，保险公司应根据你的实际损失，如误工天数、医疗费、车辆维修费等进行核定赔付。若保险公司未按实际损失核定，仅赔付五天误工费和车辆损坏费，且该赔付金额与你的实际损失存在差异，那么保险公司的行为违反了上述法律规定，你有权要求其重新核定并赔偿因此受到的损失。
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对方开车门导致你摔伤后，面对保险公司的赔付情况，你可以采取以下实用行动建议来维护自身权益：
1. 收集并整理完整证据：收集医院诊断证明、病历、医疗费发票、休假证明、单位误工证明、工资流水、车辆维修报价单、维修发票、事故现场照片或视频、与保险公司沟通的记录等，这些证据能证明你的实际损失，为后续维权提供依据。
2. 与保险公司协商沟通：携带整理好的证据与保险公司联系，明确指出其赔付存在的问题，如误工天数不足、未赔付医疗费等，要求其重新核定赔偿金额。在协商过程中，注意保留沟通记录。
3. 向保险监管机构投诉：若与保险公司协商无果，你可以向当地保险监管机构投诉，投诉时需提交相关证据材料，说明情况，由监管机构介入督促保险公司处理。
4. 考虑提起诉讼：如果通过上述方式仍无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，通过法律途径要求保险公司按实际损失进行赔偿。
选择解决方案时，重点考虑证据的充分性、自身时间和精力成本以及与保险公司协商的可能性。若你需要更详细的指导，建议进一步向专业律师咨询。
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对方开车门导致你摔伤后，在与保险公司处理赔付事宜过程中，可能会面临以下法律风险点：
1. 诉讼时效风险：根据相关法律规定，身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效期间为三年，自你知道或者应当知道权利被侵害以及义务人之日起计算。如果超过诉讼时效才向法院提起诉讼，对方可能会以超过诉讼时效为由进行抗辩，导致你的诉讼请求无法得到法院支持。例如，你在事故发生后因各种原因拖延，三年后才想起向保险公司主张未赔付的医疗费和误工费，此时保险公司就可能提出诉讼时效抗辩。
2. 证据链风险：如果你的证据不充分或存在瑕疵，可能导致无法证明实际损失与事故之间的因果关系，或者无法证明损失的具体金额，从而使保险公司有理由拒绝足额赔付。比如，你仅能提供单位开具的误工证明，但无法提供工资流水证明实际收入减少情况，保险公司可能会对误工损失的金额提出异议，影响赔付结果。